DAMIT SCHÖNE AUGEN GESUND BLEIBEN

Eine gesunde Ernährung kommt Ihren Augen zugute. Wichtige Vitamine für Ihre Augen sind in Paprika, Karotten, Rote Rüben, Brokkoli, Feldsalat und Zitrusfrüchten. Grünes Gemüse wie Spinat, Erbsen oder Grünkohl  enthalten zusätzlich Lutein, einen Stoff, dem man eine Schutzwirkung für die Netzhaut nachsagt. 

Vermeiden Sie Stress und Nikotin. Fehlsichtigkeiten wie Kurz- oder Weitsichtigkeit lassen sich leider nicht durch die Ernährung verbessern.

Sie können auch aktiv Ihre Durchblutung fördern. Positiv wirken sich ein gesunder Schlafrhythmus und regelmäßiger Sport aus. Empfehlenswert sind Nahrungsmittel mit vielen Antioxidantien wie Magnesium, Ginko, Blaue Trauben, Tomaten, aber auch Grüntee oder Kaffee. Die gute Nachricht, selbst Dunkle Schokolade hat positive Eigenschaften für die Augengesundheit.